Examine This Report on อาหารเสริมและวิตามิน

Examine This Report on อาหารเสริมและวิตามิน

Blog Article

     นักกำหนดอาหารแนะนำให้เสริมหรือไม่

คอลัมน์ : “นมแม่” สุดยอดอาหารของลูกวัยแรกเกิด

ผู้สูงอายุควรรับประทานวิตามินประเภทไหน?

อ่านฉลากบรรจุภัณฑ์วิตามิน/อาหารเสริมให้ละเอียด และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

“วิตามิน” กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

>> โดยทั่วไปไม่พบการขาดวิตามินชนิดนี้ ยกเว้นในกลุ่มที่จำกัดอาหารเป็นเวลานาน

ร่างกายสามารถสร้างเองได้จากแบคทีเรียในลำไส้ ยกเว้น การรับประทานยาฆ่าเชื้อหรือยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็จะทำให้แบคทีเรียในลำไส้ตาย

เลือกอาหารเสริมที่เป็นโมเลกุลขนาดเล็ก

สามารถเลือกรับประทานแบบสลับได้เพื่อป้องกันการเบื่ออาหารง่าย และต้องการความหลากหลายในรสชาติ โดยที่คุณค่าทางสารอาหารนั้นเหมือนกันทุกประการ

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ดังนั้นคุณจึงควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินแต่ละชนิดไว้ เพื่อจะได้รู้ว่าวิตามินมีความสำคัญ อาหารเสริมและวิตามิน และมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของคุณบ้าง

หมอรามาฯ แนะ อาหารเสริม กินมากๆ ตกค้างในร่างกายได้

ผู้ป่วยโรคหัวใจ ดูแลอย่างไรให้ใจแข็งแรง

กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ระบบสืบพันธุ์ และกล้ามเนื้อ