Examine This Report on อาหารเสริมและวิตามิน
Examine This Report on อาหารเสริมและวิตามิน
Blog Article
นักกำหนดอาหารแนะนำให้เสริมหรือไม่
คอลัมน์ : “นมแม่” สุดยอดอาหารของลูกวัยแรกเกิด
ผู้สูงอายุควรรับประทานวิตามินประเภทไหน?
อ่านฉลากบรรจุภัณฑ์วิตามิน/อาหารเสริมให้ละเอียด และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
“วิตามิน” กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์
>> โดยทั่วไปไม่พบการขาดวิตามินชนิดนี้ ยกเว้นในกลุ่มที่จำกัดอาหารเป็นเวลานาน
ร่างกายสามารถสร้างเองได้จากแบคทีเรียในลำไส้ ยกเว้น การรับประทานยาฆ่าเชื้อหรือยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็จะทำให้แบคทีเรียในลำไส้ตาย
เลือกอาหารเสริมที่เป็นโมเลกุลขนาดเล็ก
สามารถเลือกรับประทานแบบสลับได้เพื่อป้องกันการเบื่ออาหารง่าย และต้องการความหลากหลายในรสชาติ โดยที่คุณค่าทางสารอาหารนั้นเหมือนกันทุกประการ
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ดังนั้นคุณจึงควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินแต่ละชนิดไว้ เพื่อจะได้รู้ว่าวิตามินมีความสำคัญ อาหารเสริมและวิตามิน และมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของคุณบ้าง
หมอรามาฯ แนะ อาหารเสริม กินมากๆ ตกค้างในร่างกายได้
ผู้ป่วยโรคหัวใจ ดูแลอย่างไรให้ใจแข็งแรง
กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ระบบสืบพันธุ์ และกล้ามเนื้อ